¿En qué consiste el Curso de Pilates Suelo?
El Pilates Suelo, también conocido como Pilates Mat, es una modalidad del método Pilates que se practica sobre una superficie plana. Esta modalidad se centra en el fortalecimiento del centro del cuerpo (“core”), que incluye los músculos abdominales, lumbares, glúteos y los músculos estabilizadores de la columna vertebral. Además, se trabaja la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la alineación postural.
En este curso aprenderás los conocimientos del Método Pilates además de adquirir las herramientas necesarias para impartir clases de Pilates Suelo de forma profesional. Siendo capaz de entender, enseñar y adaptar los ejercicios a todo tipo de clientes.
¿Cómo se estructura el curso?
El curso de quiromasaje se divide en 4 fines de semana con clases presenciales y 10 sesiones online con formación teórica.
Horario de clases
Sábados de 10:00 a 14:00 h y de 16:00 a 20:00 h
Domingos de 10:00 a 14: 00 h
Contenidos del Curso de Pilates Suelo
- Historia del Método Pilates. Principios del Método Pilates.
- La respiración.
- Power house.
- Alineación.
- Elongación axial. Movilización de la columna. Estabilización.
- Integración.
- Secuencia Pilates Mat Original.
- Tener conocimiento teórico y práctico del Método Pilates.
- Saber explicar y adaptar perfectamente todos los principios del Método Pilates.
- Entender cada ejercicio y saber establecer el ritmo, la dinámica, la respiración, la fluidez y la concentración.
- Saber preparar un programa específico a las necesidades y objetivos de cada cliente.
- Modificar y adaptar de forma efectiva cada ejercicio según la evolución del cliente.
- Saber comunicar la información necesaria para realizar cada ejercicio, incluyendo:
- Cómo ejecutar el ejercicio
- Correcciones necesarias para la efectividad del ejercicio y para evitar
- Tener conocimientos de Anatomía Humana aplicada al movimiento. Propiciar y mantener un ambiente positivo y de aprendizaje.
- Nuevos enfoques. Diafragma y presiones. Suelo pélvico.
- CORE.
- Cintura escapular.
Completarás tu formación con prácticas supervisadas en el centro de pilates Corporal Evolution con horario por determinar.